jueves, 27 de febrero de 2014

Dieta Para Diabeticos: Mantén los Niveles de Azúcar en la Sangre en Orden

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Estás buscando una dieta para diabeticos? Las personas con diabetes tienen un nivel anormalmente alto de azúcar en su torrente sanguíneo. Para conseguir que el azúcar en la sangre esté bajo control, una dieta adecuada apta para diabéticos debe ser seguida.

Esto no necesariamente significa que la dieta ha de ser muy restrictiva, pero sí requieres ser consciente de comer los alimentos adecuados. Si sufres de diabetes, debes aprender todo lo que puedas acerca de las opciones de alimentos que son saludables para ti.

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Si te gusta comer pan y pastas, tendrás que mantener eso bajo control. El pan y pasta hechas de harinas refinadas blancas son hidratos de carbono simples. Cuando tu cuerpo no usa eso, el hidrato de carbono se convierte en azúcar. Un gran plato de pasta no es dulce, pero una vez que se pone dentro de tu cuerpo, se descompone en azúcares y causa problemas. Por lo tanto, evita los alimentos que están hechos de harina blanca y el arroz blanco.

Sabes que debes evitar el azúcar. Sin embargo, no tienes que cortar todos los alimentos que son dulces. Come frutas, por ejemplo. Las frutas contienen azúcar, pero también contienen nutrientes importantes que tu cuerpo requiere. La clave es encontrar las frutas que son bajas en hidratos de carbono porque puedes comer más de ellas para satisfacer tus antojos de azúcar.

Por ejemplo, una media taza de cubos de mango tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos que un cuarto de taza de fresas enteras. Puedes optar por comer sólo la mitad de una taza de fresas y reducir tu consumo de carbohidratos, mientras consigues un poco de azúcar para tu paladar.

De hecho, las frutas son una excelente forma de hacer las cosas dulces sin añadir azúcar refinada. Come un tazón de cereal integral, cereal sin azúcar con fruta fresca en lugar de las opciones endulzadas artificialmente.

Siempre toma tus medicamentos a tiempo y ten mucho cuidado de no olvidar una dosis. Si sabes que vas a salir, lleva tus medicamentos contigo. Siempre lleva un kit de viaje de insulina contigo en caso de tener que cuidar de un aumento de azúcar. Si tienes miedo de olvidar tomar tu medicamento, usa una aplicación en tu teléfono celular para acordarte de tomar tu medicamento.

Cuando vayas de compras al supermercado, lee las etiquetas cuidadosamente. Muchos alimentos contienen azúcar oculto en ellos. Evita una gran cantidad de alimentos procesados ​​que contienen muchos ingredientes que pueden ser poco saludables para ti. Incluso los medicamentos pueden tener un poco de azúcar. Cosas como el jarabe para la tos están endulzados artificialmente, por lo que hay que estar atentos al respecto.

Apégate a un horario regular para comer tus comidas. Cuando vas con hambre, el azúcar en la sangre disminuye, lo cual no es saludable tampoco. Puedes ver luces y marearte. Tu nivel de azúcar en la sangre debe mantenerse a un nivel constante y puedes hacer eso si te apegas a un horario regular para comer y no te saltes las comidas.

Lleva algunos bocadillos saludables contigo si piensas que vas a comer tu comida tarde. Los frutos secos son una buena fuente de proteínas y pueden satisfacer tu hambre con eficacia.

Estos consejos son fáciles de seguir. Es una buena idea de dieta para diabeticos. Incorpóralos en tu rutina y puedes llevar una vida más saludable.

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lunes, 4 de noviembre de 2013

Remedios Para la Diabetes: Vencer Tu Padecimiento Sin Medicamentos

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Los remedios para la diabetes son una bendición de la naturaleza que pueden ayudar a los pacientes a combatir esta enfermedad. La diabetes, con los años, se ha convertido en una dolencia muy común entre las personas. Sólo en Latinoamérica, ya hay millones de personas que sufren de diabetes.

Las células del cuerpo reciben su combustible de la glucosa (una forma de azúcar). La insulina es la hormona que hace que la glucosa entre en las células. Con la diabetes, hay dos posibles escenarios que se producen en el cuerpo. En primer lugar, hay una cantidad inadecuada de insulina en el cuerpo.

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En segundo lugar, las células del cuerpo que ya son resistentes a la insulina y sus efectos. Estos darían lugar a la acumulación de glucosa en el torrente sanguíneo en lugar de alimentar a las células, por lo tanto, las células carecen de la energía necesaria.

Si el trastorno permanece sin tratamiento (altos niveles de glucosa persistentes en el corriente de la sangre), las complicaciones pueden ser previsibles, tales como nervios, los riñones, el corazón y daños oculares.

Afortunadamente, hay remedios naturales disponibles para los pacientes diabéticos que pueden probar y utilizar. No obstante, es recomendable que primero consultes con tu médico antes de utilizar estos remedios naturales.

El melón amargo

Se ha encuentrado a través de la investigación que este vegetal en realidad puede ayudar en el tratamiento de la diabetes. Tiene propiedades similares a la insulina que pueden reducir significativamente la orina y los niveles de azúcar en la sangre. El uso constante del melón amargo te ayudará a obtener resultados favorables.

Puedes cocinar el melón amargo. Una pieza cruda de la verdura también puede hacerse jugo y beberla por la mañana con el estómago vacío. También puedes moler las semillas en polvo fino y hacer té de las mismas.

Hojas del higo

Las hojas de higuera pueden servir para muchos usos, incluyendo el tratamiento para la dolencia de  azúcar alta en la sangre. Típicamente, la savia o leche de las higueras se utilizaba para el tratamiento de diversas dolencias, dejando atrás las hojas. Las cataplasmas y tinturas hechas con la savia deben ser consumidas de inmediato. Lotes frescos de curación también se deben hacer todos los días. Con las propiedades anti-diabéticas de hojas de higo, el paciente sólo necesitará menor cantidad de insulina para el tratamiento.

Al igual que utilizas el melón amargo antes de desayunar, las hojas de higuera también deben ser extraídas y beber el jugo todas las mañanas. También puedes hervir las hojas en agua para preparar un té.

Canela

Esta especia se encuentra generalmente en los postres dulces que los diabéticos se resisten a comer. No obstante, no es la canela la que contribuye a la carga de azúcar en un postre. En realidad, la canela es una especia útil para tratar la diabetes.

Idealmente, tendrías que usar un mínimo de media cucharadita de canela al día para suavizar las membranas celulares. La canela tiene la capacidad de imitar a la insulina y por lo tanto reducir la necesidad de utilizar la insulina en tu tratamiento.

Semilla negra

Nigella Sativa es otro nombre para la semilla negra. Se dice que es una hierba milagrosa que puede curar prácticamente todas las enfermedades. Se puede utilizar para tratar el cáncer de páncreas, el acné y mucho más. Seis cucharadas de aceite de semilla negra se deben tomar durante siete días. Puedes tomar el aceite en diferentes momentos durante el día.

Durante los primeros cuatro días, toma las dos cucharaditas, tanto en la mañana y la tarde. Durante los días restantes, puedes reducir su consumo a sólo dos cucharaditas al día. También se puede mezclar el aceite con tu jugo favorito. Recuerda beber mucha agua, también como uno de los remedios para la diabetes, puedes frotar el aceite en tu cuerpo.

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martes, 23 de julio de 2013

Diabetes Juvenil o Tipo 1: Como Manejar la Diabetes de Forma Natural


Padeces de diabetes juvenil o diabetes tipo 1? La diabetes es un trastorno bioquímico que afecta la capacidad del cuerpo para utilizar los carbohidratos, azúcares y almidones.

Los niños con diabetes no son capaces de producir suficiente insulina o son incapaces de utilizar la insulina que producen efectivamente suficiente para descomponer la glucosa o azúcar en la sangre y que esté disponible para el cuerpo.

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La diabetes tipo 1 se llamaba "diabetes juvenil", ya que por lo general afecta a personas más jóvenes. Los diabéticos tipo 1 no producen la insulina que necesitan para utilizar la glucosa de los alimentos que es esencial para todo el funcionamiento del cuerpo.

La deficiencia de insulina debido a la destrucción selectiva de las células beta pancreáticas secretoras es la causa de la diabetes tipo 1. Los pacientes siempre necesitan insulina y son propensos a la pérdida de peso.

Cura Para la Diabetes Tipo 1 O Diabetes Juvenil

Todos los médicos coinciden en que una dieta adecuada y ejercicio podrían ayudar a los diabéticos. Lo que no destacan a sus pacientes (en parte porque muchos de ellos no se dan cuenta) es que la dieta y el ejercicio son realmente la mejor defensa contra las complicaciones mortales de la enfermedad.

Cualquier tratamiento de la diabetes juvenil o diabetes tipo 1 que no incluye optimizar tu nutrición no es realmente un tratamiento. Desafortunadamente, la medicina se centra en mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal, siempre y cuando se logre esto, estás siendo "tratado". Los diabéticos tipo 1 tienen anticuerpos de células islote.

Estos anticuerpos le dicen a tu cuerpo que ataquen y destruyan las células de los islotes del páncreas, encargadas de producir insulina. Si se detecta a tiempo, un tratamiento perfecto de la diabetes tipo 1 sería detener la respuesta autoinmune.

La dieta es un aspecto muy importante en el tratamiento de la diabetes juvenil. Un cambio a largo plazo en los hábitos alimenticios que garantiza el equilibrio correcto de carbohidratos, grasas y proteínas es esencial. Controlar las porciones y comer a intervalos regulares durante el día también es importante.

Perder el exceso de peso también ayuda al cuerpo a utilizar la insulina y regular el azúcar en la sangre de manera más eficiente. Vitaminas, minerales y otras sustancias alimenticias son también todos los elementos importantes de la salud sistémica.

Incluso pequeñas cantidades de tu propia insulina podrían ayudar a mantener el azúcar en la sangre en el rango normal, así como reducir las necesidades de insulina. Si la diabetes de tipo 1 o diabetes juvenil es una enfermedad autoinmune, entonces, los antioxidantes son un tratamiento natural ideal de la diabetes. Las personas con enfermedades autoinmunes suelen ver una mejora en sus condiciones y una desaceleración de la progresión al usar suplementos de antioxidantes y nutrientes adecuados.

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martes, 16 de abril de 2013

Dieta Para Diabeticos: No Tiene Porqué Ser Dificil de Seguir



Si estás buscando una dieta para diabeticos que sea sencilla, no eres el único. Muchos pacientes diabéticos están buscando la manera más fácil de controlar la diabetes. Una dieta para la diabetes se conoce normalmente como MNT lo que significa consumir una variedad de alimentos en cantidades moderadas.

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Una dieta para diabeticos es un plan de salud para comer, que consiste en bajas calorías y nutrientes altos. Además de eso, se hace hincapié en que una persona coma granos enteros, frutas y verduras. De hecho, los estudios muestran que una dieta para diabeticos es la mejor dieta para alguien tratando de bajar de peso.

El objetivo principal de una dieta para diabéticos

Si tienes diabetes, tu médico te aconsejará que consultes a un nutricionista para ayudarte a cambiar tu plan de dieta por una dieta para diabéticos. Esto se debe a que necesitas una dieta que controle tu nivel de glucosa y tu peso.

Los estudios demuestran que cuando se consume exceso de grasas y calorías, la glucosa en la sangre del cuerpo se eleva. Si la glucosa en la sangre no se controla, puede provocar insuficiencia renal, ataques al corazón, insuficiencia nerviosa y otras enfermedades crónicas. El cambio a una dieta para diabéticos es muy importante, ya que te ayudará a manejar tu glucosa en la sangre y una forma de rastrearla. Es importante, especialmente para las personas con diabetes tipo 2, ya que estos tipos de planes de dieta harán más fácil de controlar los niveles de glucosa en la sangre. Si tú también quieres bajar de peso, un plan de dieta para diabéticos es la mejor manera de lograrlo.

¿En qué consiste una dieta para diabéticos?

Una dieta para diabéticos debe ser una que se basa en tus metas, la salud, estilo de vida y gusto. Si  no puedes llegar a un plan, debes consultar los servicios de un nutricionista registrado. En general, la dieta para diabeticos debe incluir hidratos de carbono sanos en primer lugar. Cuando comes azúcar y almidones, se convierten en glucosa, la cual no es muy buena para tu salud. Concéntrate en los carbohidratos saludables, como frutas, lentejas, habas, guisantes y granos enteros.

 
Cualquier dieta para diabéticos también debe contener los alimentos ricos en fibra. Estos son los tipos de alimentos que tu cuerpo no puede absorber o digerir. Es importante, ya que controla el azúcar en la sangre y también reduce el riesgo de ataque cardíaco. Ejemplos de esta clase de alimentos incluyen las legumbres, los frutos secos, las frutas, el salvado de trigo y harina de conjunto.
Una dieta adecuada para los diabéticos también debe incluir los peces. A los pacientes diabéticos se les recomienda consumir pescado al menos dos veces a la semana. Esto es muy beneficioso ya que los peces pueden ser una buena opción a la carne roja. Estos tipos de pescado son el atún, el bacalao, el arenque, la caballa y el salmón.
Estos tipos de peces tienen poca grasa y son ricos en ácidos grasos omega 3. Los estudios médicos aconsejan que no se debe comer pescado que es alto en los niveles de mercurio. Ejemplos de estos son el pez espada, caballa gigante y pez azulejo.

Por último, tu dieta debe tener grasas buenas. Estas incluyen las almendras, las nueces, el aceite de cacahuete, aguacate, canola y el aceite de oliva. Son muy nutritivos y también ayudan a reducir el nivel de colesterol. Ten en cuenta que al cocinar con aceites de este tipo, sólo se debe utilizar una pequeña cantidad dado que todas las grasas contienen calorías.

Al crear cualquier tipo de dieta para diabeticos, evita los alimentos que son altos en grasas saturadas. Se trata principalmente de productos animales como la carne de res, chorizo, salchichas y tocino. También debes evitar las grasas trans. Estos se encuentran normalmente en los refrigerios, margarina, alimentos horneados y productos de acortamiento. Ellos aumentan los niveles de colesterol que no es muy bueno para el cuerpo.

En conclusión, si te resulta difícil dar con un plan de dieta para diabeticos, consulta a un nutricionista que te enseñará cómo medir las porciones, cómo contar carbohidratos y cómo mantener un estilo de vida saludable en general.

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viernes, 21 de diciembre de 2012

Como Curar la Diabetes Sin Medicina: Es Posible?


Es posible saber como curar la diabetes sin medicina? Es una cosa triste que el azúcar de la sangre sea una enfermedad potencialmente mortal que está en rápido crecimiento. Hoy en día, la diabetes en el adulto o diabetes tipo 2 es muy común dado que la enfermedad parece afectar incluso a personas por la edad temprana de 30 a 40.

Es realmente un reto a los expertos médicos que están comprometidos con la investigación sobre la diabetes. Aunque algunas personas son de la opinión de que manejar la diabetes es fácil, hay gente que amenaza con decir que no existe una cura permanente para la diabetes.

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Como tal, la duda es que si se puede curar la diabetes naturalmente sin medicamentos. Esta es la discusión acerca de la diabetes y el cuidado de uno mismo.

Tipos de diabetes: 

Como ya sabes, hay dos tipos: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. La diabetes tipo 1 generalmente se observa en niños que adquieren el padecimiento por transmisión genética de los padres o de antepasados. Esto puede verse fácilmente en la historia familiar.

La diabetes tipo 2 es el trastorno más común que comienza a afectar a las personas con el envejecimiento. Es debido a la debilidad del páncreas en el mecanismo de secreción de insulina o la incapacidad de la insulina para convertir la glucosa en la sangre en energía. En ambos casos, el nivel de azúcar en la sangre se dispara.

¿Se puede combatir la diabetes? 

¿Es posible saber como curar la diabetes naturalmente por un medio u otro? De hecho, existen diferentes métodos para saber como curar las complicaciones de la diabetes sin medicamentos. Es posible y tendrás más posibilidades de recuperar tu salud normal. Aquí están algunos secretos, que al seguirlos, podrás ser feliz de recuperar tu vida normal. Todo el secreto radica en el cambio de estilo de vida. 

Está en tus manos que cambies tu estilo de vida por el cual adquiriste esta desgraciada enfermedad o desorden en los órganos del cuerpo en funcionamiento. Un estilo de vida saludable puede cambiar tu condición diabética. Estos son algunos consejos que están ayudando como remedios naturales para la diabetes sin medicamentos.

1. En primer lugar, debes reducir al mínimo la ingesta de alimentos con grasa y evitar completamente los alimentos chatarra que son muy malos, cualquiera que sea tu tipo de cuerpo.

2. Dado que los efectos de la azúcar refinada no son buenos para los diabéticos, debes minimizar su consumo y debes evitar las bebidas gaseosas y las recetas.

3. Debes evitar los productos lácteos como el pastel de mantequilla, queso y conos de helado. Así como las grasas animales que son malas para los diabéticos.

4. Debes comer verduras y algunas frutas con contenido de fibra. El consumo de verduras de hoja verde siempre es bueno. Cualesquiera que sean las verduras que elijas, debes comerlas hervidas en vez de fritas.

5. Comer granos enteros es siempre bueno en lugar de en forma de harina. Las fibras ricas en los cereales integrales ayudan a eliminar las toxinas de la sangre y el cuerpo las elimina fácilmente.

6. Necesariamente debes comer frutas con nueces, preferiblemente sin pelar. Los frutos secos son ricos en fibra.

7. Los ejercicios regulares de ejercicios cardiovasculares como la natación, el jogging y senderismo pueden incluso ayudar a prevenir la enfermedad en cierta medida sin costo alguno.

¿Estás seguro de que los consejos dados son remedios naturales para la diabetes? Si estás convencido, no es necesario gastar mucho dinero para el mismo. Todo lo que se necesita es tu propio esfuerzo y fuerza de voluntad para ganar la meta de decir adiós a tu condición de diabético(a) y establecer un modelo para los demás.

Controlar el azúcar en la sangre es realmente un arte. Si quieres ser un experto y estar seguro, debes conocer la descripción de los alimentos a evitar y frutas a comer para la diabetes.

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lunes, 11 de junio de 2012

Como Prevenir la Diabetes - 5 Consejos De Oro Para Vivir una Vida Libre de Diabetes


Como prevenir la diabetes? ¿Quieres aprender los consejos para prevenir la diabetes? Escuchar sobre los horribles efectos de la diabetes sobre la salud motiva a muchos diabéticos a indagar sobre los consejos para prevenir completamente este padecimiento.

La diabetes está barriendo a toda la población como un fuego salvaje. Se estima que 1 de cada 3 personas será diabética en algún momento de su vida. ¡Qué triste es eso!



La diabetes es causada por la mala nutrición y tener sobrepeso. La diabetes se puede prevenir con sólo comer los alimentos adecuados y hacer ejercicio. Desafortunadamente, la mayoría de la gente sólo recurre a las drogas, como la insulina, para regular su diabetes. Aquí es donde tú no quieres estar.

Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a saber como prevenir la diabetes: 

1. Evita los alimentos altos en azúcar, como refrescos, dulces, etc. El azúcar simple estimula los niveles de insulina, por lo que es más fácil para ti ganar peso y convertirte en diabético tipo II.

2. Evita la harina y los productos horneados. Productos horneados, como galletas, pasteles, etc, contienen harina y azúcar, que producen altas subidas de insulina. Una vez más, no quieres eso.

3. Come más proteína de mayor calidad. La proteína, cuando se combina con hidratos de carbono, ayudará a estabilizar tus niveles de insulina y, al mismo tiempo, estimular tus niveles de glucagón, que es tu hormona de la quema de grasa. Por lo tanto, come más carnes magras, pechugas de pollo, claras de huevo, pescado (salmón, mero, etc.)

4. Come muchas verduras y frutas fibrosas. La gente simplemente no come suficientes frutas y verduras. Las frutas y verduras tienen muchas propiedades curativas en ellas, esto no puede ser reemplazado. Si comes suficientes frutas y verduras todos los días, reducirás en gran medida el riesgo de desarrollar diabetes. Un estudio reciente descubrió que el 70% de las muertes de personas estadounidenses están relacionadas con la dieta. Por eso exactamente es que necesitamos hacer hincapié en la importancia de comer sano.

5. Ejercicio. Tienes que ejercitarte sobre una base regular para ayudar a promover una mejor circulación, equilibrio corporal, reducir el colesterol y la presión arterial y, por supuesto, promover el control de peso saludable.

En resumen, si comes alimentos saludables y naturales, crudos combinados con ejercicio y mantienes un peso saludable, serás capaz de saber como prevenir la diabetes y vivir una vida libre de enfermedad.

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viernes, 4 de mayo de 2012

Remedios Caseros Para la Diabetes - Consejos Prácticos Para Mejorar Tu Salud Naturalmente


Cuando se padece de diabetes lo más recomendable es buscar remedios caseros para la diabetes que nos ayuden a sobrepasar esta enfermedad de forma más tranquila para no depender tanto de las inyecciones de insulina. Antes de ver estos remedios, conozcamos un poco más sobre este padecimiento y sus causas.

La diabetes o la condición de azúcar alta en la sangre resulta debido al rendimiento bajo de la hormona insulina. La diabetes ha creado una preocupación a nivel mundial a medida que más y más personas se están viendo afectadas debido a su estilo de vida errático y defectuosos hábitos alimentarios. Las personas de edad avanzada y de mediana edad, sin distinción de sexo son las que más sufren de esta enfermedad. Los niños también sufren de diabetes juvenil debido a un defecto congénito o la obesidad.

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La hormona insulina es secretada por los islotes de Langerhans del páncreas, la glándula presente en nuestro cuerpo. La producción baja de esta hormona conduce al metabolismo incompleto de los hidratos de carbono, resultando en altos niveles de azúcar en la sangre. El exceso de azúcar también se expulsa a través de la presión que ejerce la orina en los riñones. Tipo 1 y Tipo 2 son los dos tipos de diabetes en su mayoría conocidos, de los cuales el último es de ocurrencia común.

Los síntomas de la diabetes

La diabetes puede ser diagnosticada por los síntomas siguientes:

1. Sed excesiva seguida de orinar con frecuencia
2. El exceso de hambre
3. Fatiga y debilidad
4. Las alteraciones del sueño

Remedios caseros para la diabetes 

La diabetes en la mayoría de los casos no se puede curar, pero puede mantenerse bajo control, haciendo algunas modificaciones en la dieta y estilo de vida. Pocos remedios caseros para la diabetes probados pueden tener una contribución significativa en el control de esta enfermedad.

1. Beber unos 150 ml de jugo de melón amargo temprano en la mañana en ayunas regula los niveles de azúcar en la sangre. Usar el melón amargo como ensalada o en salsas produce resultados efectivos en el tratamiento para la diabetes. El melón amargo estimula el páncreas y mejora la producción de insulina.

2. Remoja 10 gramos de semillas de fenogreco en agua durante la noche. El consumo de las semillas trituradas junto con el agua a la mañana siguiente es uno de muchos buenos remedios caseros para la diabetes.

3. Beber zumo de grosellas y zumo de cúrcuma fresca, mezclado en proporciones iguales temprano por la mañana es efectivo para este tratamiento.

4. También puedes consumir una pasta hecha al mezclar cantidades iguales de polvo de grosella seca y polvo de cúrcuma con un poco de miel.

5. Beber un cocimiento de hojas de mango dejadas en agua también ayuda en la lucha contra esta enfermedad.

6. Comer pocas frutas Jamun (que son una baya tropical color morado) regularmente o masticar hojas de jamun dos veces al día ayuda a curar la diabetes en la primera etapa.

7. La canela en polvo tomada ya sea en forma de té o por medio de diversos platos da excelentes resultados en la reducción del nivel de azúcar en la sangre.

8. Consumir la mezcla de una cucharada de jugo de grosella en una taza de jugo de melón amargo es otro de los útiles remedios caseros para la diabetes. Esto debe ser llevado a cabo durante 2 meses.

Espero que estos remedios caseros para la diabetes te sean de mucha ayuda para controlar y manejtar este padecimiento al igual que para reducir tus niveles de azúcar en la sangre.

Te imaginas viviendo una vida libre de diabetes? Sin más inyecciones de insulina, sin tener que controlar y medir tus niveles de glucosa a cada momento, comer todo lo que antes no podías, no sería agradable?

Pues esto es ahora posible! 

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