Medicina Natural Para la Diabetes: Controla y Revierte Tu Padecimiento Sin Medicamentos

Si sufres de diabetes probablemente has escuchado sobre la medicina natural para la diabetes y sus beneficios.

Afortunadamente, además de los medicamentos hay un buen número de tratamientos naturales para la condición a elegir.

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Hay un buen número de diferentes medicamentos naturales para la diabetes disponibles hoy en día y más y más personas están recurriendo a ellos en busca de ayuda, debido al cambio de actitud que se ha producido en relación con los medicamentos convencionales.

Pero, ¿estos medicamentos naturales funcionan realmente?

Medicina natural para la diabetes: Opciones a elegir 

La razón principal por la que la actitud de la gente hacia la medicina convencional ha cambiado es porque a medida que el tiempo ha pasado, se han encontrado más y más efectos secundarios. Los tratamientos naturales no suponen ninguna amenaza para tu salud y, en algunos países se les da en la prescripción a los enfermos de diabetes.

Su eficacia ha sido probada y miles de personas que sufren de diabetes han recomendado numerosos medicamentos naturales para la condición.

Un tipo de medicina natural para la diabetes que resulta ser muy eficaz son las hierbas. El melón amargo, en particular, es uno de los más comúnmente utilizados para ayudar a tratar la diabetes. Es también conocido como "bálsamo pera", y se encuentra principalmente en América del Sur, Asia y África. La razón por la que es tan eficaz en el tratamiento para la diabetes se debe a que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Es el jugo de la planta el que realmente ayuda a reducir el azúcar en la sangre y también tiene un compuesto similar a la insulina dentro de él. Sin embargo, si eliges utilizar melón amargo para tratar la diabetes entonces lo principal a tener en cuenta es que si se toma en una dosis demasiado alta, puede provocar dolores abdominales, así como diarrea.

La cebolla y el ajo también se usan comúnmente para ayudar a reducir el azúcar en la sangre en los pacientes con diabetes. Es el alil propilo Disulfuro (APDS) en el ajo y la cebolla el que realmente ayuda. Esto se debe a que el APDS lucha por los sitios de insulina inactiva dentro del hígado y que ayuda a liberar la insulina en el cuerpo.

Incluso una dosis baja de extracto de cebolla realmente puede ayudar a enfermos de diabetes por lo que definitivamente vale la pena considerarla como una medicina natural para la diabetes.

Finalmente otra hierba que ha demostrado ser extremadamente útil en el tratamiento de la diabetes son las hojas de arándano. Ahora, las hojas de arándano se han utilizado durante años para ayudar a tratar la diabetes de forma natural.

Se cree que contienen un compuesto que es más débil que la insulina pero mucho menos tóxico. Este compuesto es conocido como myrtillin y sólo una sola dosis del compuesto puede dar beneficios hasta por una semana.

Hay una serie de medicamentos naturales que puedes utilizar para ayudar a tratar la diabetes. Todos se dicen ser extremadamente eficaces. Dado que no causan ningún problema secundario a la salud, definitivamente vale la pena probar estos remedios naturales para ver si pueden ayudar.

Tratamiento Natural Para la Diabetes: Un Método Que Te Ayudará a Revertirla Sin Medicamentos

Es posible revertir tu diabetes de forma natural y sin necesidad de medicamentos?

Esta es la pregunta que yo me hacía cuando me diagnosticaron diabetes. Estaba cansado de recurrir a tantos medicamentos, inyecciones de insulina y más...

Había escuchado de los beneficios de la medicina natural para la diabetes, pero en realidad podría ayudarme a curar mi padecimiento o sólo a tratar los sintomas?

Fue entonces que descubrí el método Revertir la Diabetes, un programa totalmente natural que decía controlar y curar la diabetes tipo 1 y tipo 2 sin necesidad de medicamentos. Básicamente hacía que el cuerpo produciera insulina de forma natural y regulaba el nivel de azúcar en la sangre.

Debo decir que estaba bastante escéptico en un principio, me decidí a probarlo porque deseaba conocer los beneficios de la medicina natural para la diabetes, sabía que no tenía nada que perder pues ya había seguido los métodos convencionales sin obtener buenos resultados.

Al poco tiempo comencé a ver los resultados, mi cuerpo se sentía mejor y mi nivel de azúcar en la sangre se regularizaba. Tengo que decir que los resultados no ocurrieron de la noche a la mañana, toma un poco de tiempo, es un estilo de vida pero el esfuerzo vale realmente la pena. Además de que tu salud en general mejora y no causa ningún efecto secundario.

Lo que me dió seguridad de probar este grandioso método natural, es que está comprobado por miles de personas en todo el mundo, cuenta con respaldo profesional y los pasos que indica son muy fáciles y sencillos de seguir.

Además de que este método NO es como los demás, no trata sólo los sintomas de la enfermedad sino que se dirige a la causa raíz del padecimiento, revirtíendolo por completo.

Si pensabas que tendrías que vivir con tu diabetes de por vida, tratando de controlarla con muchos medicamentos, inyecciones de insulina y sufrir riesgos de salud a futuro, te equivocas. Por fin hay un método 100% natural y disponible que te ayudará a revertir y liberarte de la diabetes 

Tú mereces recuperar tu salud, tomar el control de tu vida nuevamente! Te invito a que conozcas la página oficial del grandioso método natural "Revertir la Diabetes" para que descubras todos los beneficios que obtendrás al seguir el programa.

Así como yo lo hice, tú puedes revertir y curar tu diabetes de forma natural. Obtén resultados eficaces y a largo plazo, mejora tu salud y bienestar! La medicina natural para la diabetes está disponible para ti sólo hace falta que tú la sigas.

Pon fin a tu diabetes, aprende a contrarlarla y revertirla de forma natural y efectiva. Recupera tu salud y bienestar!

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Remedios Naturales Para la Diabetes: 6 Opciones Que Te Darán Buenos Resultados

 

Estás en busca de remedios naturales para la diabetes? Si estás buscando una manera de equilibrar naturalmente tu nivel de azúcar en la sangre, existen varios remedios naturales que pueden ayudar. 

Si bien no existe una solución rápida o una cura mágica, investigaciones recientes han demostrado que existen varios suplementos y hierbas medicinales que pueden ser útiles para controlar la diabetes tipo 2, especialmente cuando se usan junto con medicamentos orales. 

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Ten en cuenta también que un estilo de vida saludable que incluya una dieta rica en fibra y vegetales combinados con ejercicio regular y técnicas de reducción del estrés también son clave para tratar el padecimiento.

Acerca de la diabetes

El azúcar, en forma de glucosa, es la principal fuente de combustible para las células del cuerpo, y la hormona insulina permite que la glucosa en la sangre ingrese a esas células. En la diabetes tipo 2, los factores genéticos o de estilo de vida han resultado en una disminución de la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa de manera eficiente. 

Esto podría significar que tu cuerpo ya no produce suficiente insulina, o que tus células se están volviendo más resistentes a los efectos de la insulina, y que se está comenzando a acumular demasiada glucosa en tu torrente sanguíneo.

Si los niveles altos de glucosa en la sangre persisten, puede dañar los ojos, el corazón, los riñones o los nervios. Sin embargo, existen varios medicamentos orales que pueden ayudar, junto con varios suplementos y remedios a base de hierbas para ayudar a que tu cuerpo se vuelva naturalmente más sensible a la insulina o para aumentar la absorción de glucosa en las células.

Tratamientos alternativos para la diabetes

Antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, asegúrate de analizar cualquier terapia alternativa con tu médico de confianza, ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que ya estás tomando, y es posible que esos medicamentos deban ajustarse para prevenir niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia).

También es importante tener en cuenta que el auto tratamiento con medicina alternativa y evitar o retrasar la atención estándar cuando te han diagnosticado diabetes puede ser perjudicial para tu salud.

Ginseng

Aunque existen varios tipos diferentes de ginseng, los estudios más prometedores sobre el ginseng y la diabetes han utilizado ginseng americano (Panax quinquefolius). 

Un metanálisis ha demostrado que el ginseng americano puede mejorar significativamente el control del azúcar en la sangre y la glucosa en ayunas (un marcador de los niveles generales de azúcar en la sangre) al aumentar la sensibilidad a la insulina de tu cuerpo. Busca cápsulas con un extracto estandarizado de ginsenósidos, el ingrediente activo.

Cromo

El cromo es un oligoelemento esencial que juega un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y ayuda a las células del cuerpo a responder adecuadamente a la insulina. De hecho, un estudio encontró que la incidencia de diabetes fue menor en las personas que tomaron un suplemento que contenía cromo en el mes anterior

Hay varios estudios prometedores que sugieren que la suplementación con cromo puede ser efectiva, pero están lejos de ser concluyentes. Un estudio de revisión reciente analizó 20 ensayos controlados aleatorios diferentes sobre el cromo y encontró que la suplementación disminuyó los niveles de glucosa en plasma en ayunas en cinco de los 20 estudios, mientras que la hemoglobina A1C disminuyó en un 0,5 % en cinco de los 14 estudios.

En general, los beneficios pueden ser significativos, pero la efectividad generalizada del uso de cromo en el cuidado de la diabetes es bastante limitada.

Magnesio

El magnesio es un mineral que se encuentra de forma natural en alimentos como las verduras de hoja verde, los frutos secos, las semillas y los cereales integrales y en los suplementos nutricionales. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas diferentes. 

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y es necesario para el funcionamiento normal de los músculos y los nervios, el ritmo cardíaco, la función inmunitaria, la presión arterial y la salud de los huesos.

Por otro lado, un estudio sugiere que los niveles bajos de magnesio pueden empeorar el control de la glucosa en sangre en la diabetes tipo 2. El mismo estudio muestra evidencia de que la suplementación con magnesio puede ayudar con la resistencia a la insulina al aumentar la sensibilidad a la insulina.

Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los que se usan para la osteoporosis, la presión arterial alta (bloqueadores de los canales de calcio), así como algunos antibióticos, relajantes musculares y diuréticos. 

Canela

Se ha descubierto que la canela tiene la capacidad de reducir la glucosa al mismo tiempo que reduce los biomarcadores de lípidos, incluidos los triglicéridos, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el colesterol total.

Un reciente ensayo clínico aleatorizado, triple ciego, controlado con placebo analizó la suplementación con canela en 140 personas con diabetes tipo 2 durante tres meses. En el estudio, los participantes se dividieron en grupos y recibieron dos cápsulas por día de 500 miligramos de canela polvo cada uno o un placebo.

Después de tres meses, los hallazgos estadísticamente significativos incluyeron mejoras en la grasa visceral, la grasa corporal, junto con mejoras en la glucosa plasmática en ayunas, A1C, producción de insulina, resistencia a la insulina y lípidos, en comparación con el grupo placebo. Los mayores efectos se notaron en aquellos considerados con sobrepeso.

 Aloe vera

Aunque el gel de aloe vera es mejor conocido como un remedio casero para quemaduras menores y otras afecciones de la piel, una revisión sugiere que el gel de aloe vera puede ayudar a las personas con diabetes, gracias a una serie de compuestos de fitoesteroles activos de la planta que se ha descubierto que reducen la sangre. niveles de glucosa y hemoglobina A1C al mejorar el almacenamiento y la utilización de la glucosa.

Gimnema

Los estudios sugieren que la hierba Gimnema (Gimnema silvestre) puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Sorprendentemente, Gimnema puede hacer que los alimentos dulces tengan un sabor menos dulce, por lo que terminas queriendo comer menos.

La hierba es bien conocida por su capacidad para reducir la acumulación de grasa y ayudar a perder peso, gracias a sus propiedades inhibidoras de enzimas.

Además, uno de esos estudios encontró que gracias a la potente actividad antioxidante de Gimnema, puede ayudar a prevenir el daño a los órganos que a menudo se observa en la diabetes, ya que la enfermedad se caracteriza por una mayor producción de especies reactivas de oxígeno (ROS), causada por la elevación a largo plazo del azúcar en la sangre .

Debido a que Gimnema puede reducir significativamente los niveles de azúcar en la sangre, las personas que toman medicamentos para la diabetes o usan insulina no deben tomar Gimnema simultáneamente a menos que un doctor los controle de cerca.

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Ejercicio y Diabetes: 7 Efectivos Ejercicios Para Diabeticos Tipo 2

El ejercicio y diabetes puede ser una combinación que traiga buenos resultados para tu padecimiento. Si vives con diabetes tipo 2, hacer ejercicio con regularidad puede ayudarte a controlar tus niveles de azúcar en sangre y tu peso. 

También puede ayudarte a reducir tu riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, reducir los factores de riesgo cardiovascular y promover la salud en general. 

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El ejercicio también puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes en personas que tienen prediabetes. La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) alienta a las personas a realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa por semana.

Según la ADA, en ausencia de contraindicaciones, como la retinopatía moderada a grave, por ejemplo, también es importante hacer al menos dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana.

Los beneficios del ejercicio son independientes de la pérdida de peso. Sin embargo, el cumplimiento de un programa de ejercicios debe ser constante para obtener resultados duraderos.

Si eres una persona sedentaria y estás considerando comenzar un programa de ejercicios, es una buena idea consultar primero con un médico para asegurarte de que no haya restricciones ni precauciones especiales. Siempre es una buena idea comenzar gradualmente y desarrollar tu objetivo personal.

¿No estás seguro por dónde empezar? Aquí hay 7 ejercicios que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

1. Caminar

No necesitas una membresía en un gimnasio o un costoso equipo de ejercicio para ponerte en movimiento.

Si tienes un par de zapatos que te brinden apoyo y un lugar seguro para caminar, puedes comenzar hoy mismo. De hecho, puedes alcanzar tu objetivo mínimo recomendado de aptitud aeróbica dando una caminata rápida de 30 minutos cinco días a la semana.

Según una revisión de 2014, caminar puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a reducir sus niveles de azúcar en sangre y perder peso.

2. Ciclismo

Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes tipo 2 tienen artritis. Las dos afecciones tienen varios factores de riesgo en común, incluida la obesidad.

La neuropatía diabética, una afección que ocurre cuando los nervios se dañan, también puede causar dolor en las articulaciones en personas con diabetes tipo 2.

Si tienes dolor en las articulaciones inferiores, considera elegir ejercicio de bajo impacto. El ciclismo, por ejemplo, puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico mientras minimiza la tensión en tus articulaciones.

3. Natación

Las actividades acuáticas brindan otra opción de ejercicio amigable para las articulaciones. Por ejemplo, la natación, los aeróbicos acuáticos, el trote acuático y otras actividades acuáticas pueden ejercitar el corazón, los pulmones y los músculos, al tiempo que ejercen poca tensión en las articulaciones.

Una revisión de 2017, una fuente confiable, descubrió que el ejercicio acuático puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, al igual que el ejercicio en tierra.

4. Deportes de equipo

Si te resulta difícil motivarte para hacer ejercicio, podría ser útil unirte a un equipo de deportes recreativos. La oportunidad de socializar con compañeros de equipo y el compromiso que haces con ellos puede ayudarte a encontrar la motivación que necesitas para presentarte cada semana.

Muchos deportes recreativos ofrecen un buen ejercicio aeróbico. Considera la posibilidad de probar baloncesto, fútbol, ​​sóftbol, ​​tenis en pareja o frisbee.

5. Danza aeróbica

Inscribirte en un baile aeróbico u otra clase de acondicionamiento físico también puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de ejercicio. Por ejemplo, Zumba es un programa de acondicionamiento físico que combina danza y movimientos aeróbicos para un entrenamiento de ritmo rápido.

Un estudio de 2015 encontró que las mujeres con diabetes tipo 2 estaban más motivadas para hacer ejercicio después de participar en clases de Zumba durante 16 semanas. Los participantes también mejoraron su condición aeróbica y perdieron peso.

6. Levantamiento de pesas

El levantamiento de pesas y otras actividades de fortalecimiento ayudan a desarrollar tu masa muscular, lo que puede aumentar la cantidad de calorías que quemas cada día. El entrenamiento de fuerza también puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre, informa la ADA.

Si deseas incorporar el levantamiento de pesas en tu rutina de ejercicios semanal, puedes usar máquinas de pesas, pesas libres o incluso objetos domésticos pesados, como alimentos enlatados o botellas de agua.

Para aprender a levantar pesas de manera segura y efectiva, considera unirte a una clase de levantamiento de pesas o pedir orientación a un entrenador físico profesional. 

7. Yoga

Según una revisión de 2016, la yoga puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar el azúcar en sangre, los niveles de colesterol y el peso. También podría ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la calidad de tu sueño y mejorar tu estado de ánimo.

Si tienes interés en probar la yoga, inscríbete en una clase en un estudio o gimnasio local. Un profesional capacitado puede ayudarte a aprender a pasar de una postura a otra, utilizar la posición y la técnica de respiración adecuadas.

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Vitaminas Para Diabeticos: 6 Suplementos Ideales Para la Diabetes

¿Te preguntas qué vitaminas para diabeticos son eficaces? ¿Pueden los suplementos nutricionales ayudar a controlar la diabetes? La dietista Carol Haggans, consultora de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), dice que podrían hacerlo.

"Es posible obtener todos los nutrientes que necesitas al comer una variedad de alimentos saludables, para que no tengas que tomar uno", dice ella. "Pero los suplementos pueden ser útiles para llenar los vacíos en tu dieta".

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Aquí se muestran seis suplementos en estudios para mejorar la salud relacionada con la diabetes.

Nota: Esta lista no incluye hierbas ni medicamentos para plantas, solo seis de los muchos suplementos que puedes tomar como píldora o polvo.

1. Vitamina D

Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con la insuficiencia renal y la insuficiencia cardíaca, dos complicaciones principales de la diabetes. La vitamina D también fortalece los huesos y los dientes y mejora la función de la insulina.


Puedes obtener más vitamina D de la luz solar, el pescado, la leche fortificada y los suplementos.

La dietista y educadora en diabetes Amy Campbell MS, RD, LDN, CDE, dice que los suplementos de vitamina D3 son mejores que el D2. Diferentes expertos médicos recomiendan cantidades variables de esta vitamina, de 600 a 5,000 unidades por día para adultos.

La Asignación Dietética Recomendada (RDA) actual es de 600 unidades para personas de 14 a 70 y 800 unidades para adultos mayores de 70.

2. Probióticos

Las buenas bacterias pueden disminuir los niveles de glucosa e insulina. Ayudan a prevenir las infecciones del tracto urinario y pueden ayudar a prevenir las infecciones por hongos, que son comunes en las personas con diabetes.

Tener las bacterias adecuadas en el intestino puede mejorar la función de la insulina, la función intestinal e incluso contribuir a la pérdida de peso.

Los alimentos probióticos incluyen yogur, kéfir, kimchi y aceitunas en salmuera. A muchas personas no les gusta el sabor de estos alimentos, o les resulta difícil obtenerlos.

Afortunadamente, una amplia variedad de suplementos probióticos están disponibles. Es posible que tengas que experimentar o consultar a un dietista para encontrar qué tipo de trabajo es adecuado para ti.

3. Berberina

Este compuesto se encuentra en varias partes de ciertas plantas. Es ampliamente utilizado en Asia para la diabetes y condiciones gastrointestinales.

Los estudios chinos han encontrado que la berberina es tan efectiva como la metformina para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Mejora la función de la insulina, disminuye la producción de glucosa en el hígado y disminuye la descomposición de los carbohidratos en el intestino. Se ha encontrado que mejora el dolor nervioso (neuropatía) y la enfermedad renal.

La berberina puede causar calambres estomacales y otros efectos secundarios digestivos en dosis altas. Generalmente se toma con las comidas. Los médicos naturópatas a menudo recomiendan una dosis de 500 miligramos, dos o tres veces al día.

4. Melatonina

Dormir es crucial para una buena salud, incluyendo buenos niveles de glucosa. La melatonina es una hormona necesaria para dormir. Los niveles bajos de melatonina están asociados con el insomnio y pueden afectar el control de la glucosa.

Dada la exposición al sol, tu cuerpo puede producir su propia melatonina. Las fuentes de alimentos incluyen muchas frutas y verduras y nueces y semillas, pero los suplementos de melatonina pueden ayudar.

Aunque algunos estudios han encontrado que los suplementos de melatonina aumentan los niveles de glucosa, otros, como este estudio israelí, mostraron que los niveles de A1C disminuyeron en las personas con diabetes que tomaron 2 miligramos de melatonina de liberación prolongada dos horas antes de acostarse durante tres semanas.

5. Ácido alfa lipoico (ALA)

El ALA es un poderoso antioxidante que aumenta la sensibilidad a la insulina. Los antioxidantes protegen los vasos sanguíneos al neutralizar moléculas llamadas "radicales libres" que dañan las células.

El ALA ayuda a que la glucosa ingrese a los músculos, mejora la neuropatía diabética y algunas veces ayuda a perder peso.

Puedes obtener ALA de carne de res, espinacas, brócoli, remolacha y papas, pero los suplementos de ALA aumentarán tus niveles más rápido.

6. Magnesio

Este mineral reduce el azúcar en la sangre, relaja los músculos y ayuda con muchas funciones corporales. Se reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Las fuentes alimenticias de magnesio incluyen verduras de hoja; ciertas bayas y frutas tropicales; granos integrales frijoles; nueces; pescados como la caballa; muchas hierbas y especias; y chocolate negro.

A pesar de todas estas fuentes, la ingesta promedio es la mitad de la cantidad diaria recomendada (RDA) de 320 a 420 miligramos por día.

Es posible producir insulina de forma natural y dejar de utilizar inyecciones? 

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Hierbas Para Diabetes: 5 Hierbas y Suplementos Que Puedes Tomar Para la Diabetes Tipo 2

Quieres conocer algunas hierbas para diabetes que pueden ayudarte con tu padecimiento? La diabetes es un trastorno generalizado que afecta los niveles de azúcar en la sangre e insulina en el cuerpo.

El manejo de las consecuencias a largo plazo y las complicaciones de la diabetes son un desafío tan grande como la enfermedad misma.

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Hay dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 es donde el páncreas no produce insulina. La diabetes tipo 2 es más común. Con el tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o produce insulina que el cuerpo no usa adecuadamente.

Hay muchas opciones de tratamiento para personas con diabetes tipo 2. La creciente investigación sugiere que algunas hierbas y suplementos pueden ayudar con la condición.

Las hierbas útiles pueden ser geniales para combinar con métodos más tradicionales para encontrar alivio de muchos síntomas de la diabetes tipo 2.

Cinco hierbas y suplementos

Aquí hay cinco hierbas y suplementos que pueden ser beneficiosos para las personas con diabetes tipo 2.

Aloe vera

Los estudios sugieren un potencial antidiabético para el aloe que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.

El aloe vera es una planta común con muchos usos diferentes. La mayoría de las personas conocen la planta que se usa para cubrir la piel y protegerla del daño causado por la exposición excesiva al sol.

Sin embargo, la planta también tiene muchos beneficios menos conocidos. Estos van desde ayudar a problemas digestivos hasta aliviar incluso los síntomas de diabetes tipo 2.

Una revisión analizó muchos estudios que usan aloe vera para tratar los síntomas de la diabetes. Sus resultados sugieren fuertemente un potencial antidiabético para el aloe. Los sujetos que recibieron aloe mostraron niveles más bajos de azúcar en la sangre y niveles más altos de insulina.

Las pruebas adicionales mostraron que el aloe ayuda a aumentar la cantidad de insulina producida por el páncreas.

Esto podría significar que el aloe ayuda a restaurar los cuerpos con diabetes tipo 2 o protegerlos de un mayor daño. Los investigadores pidieron que se realicen más estudios sobre el aloe y sus extractos para asegurarse de estos efectos.

Hay muchas maneras de tomar aloe. La pulpa con jugo se vende en muchos mercados y se agrega a las bebidas, y los extractos se colocan en cápsulas para tomar como suplementos.

Canela

La canela es una hierba fragante creada a partir de la corteza de un árbol y se encuentra comúnmente en cocinas. Tiene una fragancia y sabor dulce y picante que puede agregar dulzura sin azúcar adicional.

Es popular entre las personas con diabetes tipo 2 solo por esta razón, pero hay mucho más en la canela que el sabor.

Una revisión encontró que las personas con síndrome metabólico y diabetes tipo 2 que recibieron canela mostraron resultados positivos en muchas áreas diferentes, tales como:

- Niveles de azúcar en la sangre
- Niveles de insulina
- Sensibilidad a la insulina
- Niveles de grasa en la sangre
- Niveles de antioxidantes
- Presión sanguínea
- Masa corporal
- Tiempo para procesar la comida


Estos son marcadores importantes para las personas con diabetes. A partir de esta investigación, se puede decir que la canela es importante para todas las personas con diabetes tipo 2.

Los investigadores sí notaron que el tipo de canela y la cantidad tomada tienen un efecto en los resultados, sin embargo. Solo los extractos de canela o canela de la más alta calidad en forma de cápsula deben usarse como un método de tratamiento complementario.

Siempre se debe consultar a un profesional de la salud con experiencia antes de comenzar a usar la canela como suplemento.

Melón amargo

El melón amargo es una fruta medicinal tradicional china e india. La investigación sugiere que las semillas pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Momordica charantia, también conocida como melón amargo, es una fruta medicinal. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional de China y la India. La fruta amarga misma se cocina en muchos platos, y las propiedades medicinales de la planta todavía se están descubriendo.

Un descubrimiento respaldado por la ciencia es que el melón amargo puede ayudar con los síntomas de la diabetes. Una revisión señaló que muchas partes de la planta se han utilizado para ayudar a tratar a pacientes con diabetes.

Las semillas amargas de melón se administraron a las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 para reducir sus niveles de azúcar en la sangre. La pulpa de verduras mezclada con agua también redujo los niveles de azúcar en la sangre en el 86 por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 evaluados.

El jugo de fruta del melón amargo también ayudó a mejorar la tolerancia al azúcar en la sangre en muchos casos.

Comer o beber el melón amargo puede ser un gusto adquirido. Afortunadamente, se observaron efectos similares con los extractos de la fruta tomados como suplementos también.

No hay suficiente evidencia para sugerir que el melón amargo podría usarse en lugar de insulina o medicamentos para la diabetes. Sin embargo, puede ayudar a los pacientes a depender menos de esos medicamentos o disminuir sus dosis.

Cardo de leche

El cardo de leche es una hierba que se ha utilizado desde la antigüedad para muchas dolencias diferentes y se considera un tónico para el hígado.

El extracto más estudiado del cardo mariano se llama silimarina, que es un compuesto que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Son estas propiedades las que pueden hacer que el cardo mariano sea una hierba excelente para las personas con diabetes.

Una revisión señala que muchos de los estudios sobre silimarina son prometedores, pero la investigación no es lo suficientemente fuerte como para comenzar a recomendar la hierba o el extracto solo para el cuidado de la diabetes.

Muchas personas aún pueden encontrar que es una parte importante de una rutina de cuidado, especialmente dado que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a proteger contra el daño adicional causado por la diabetes. El cardo de leche se toma con más frecuencia como un suplemento.

Fenogreco

La alholva es otra semilla con el potencial de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Las semillas contienen fibras y productos químicos que ayudan a ralentizar la digestión de carbohidratos como el azúcar. Las semillas también pueden ayudar a retrasar o prevenir el inicio de la diabetes tipo 2.

Un estudio reciente descubrió que las personas con prediabetes tenían menos probabilidades de ser diagnosticadas con diabetes tipo 2 mientras tomaban semillas de fenogreco en polvo. Esto fue causado por la semilla que aumenta los niveles de insulina en el cuerpo, lo que también reduce el azúcar en la sangre.

Los investigadores encontraron que la semilla también ayudó a reducir los niveles de colesterol en los pacientes. La alholva se puede cocinar en ciertos platos, agregar al agua tibia, o molida en un polvo. También se puede agregar a una cápsula para que se ingiera como un suplemento.

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Que Es Bueno Para la Diabetes: 7 Alimentos Que Controlan el Nivel de Azúcar en la Sangre

Quieres saber qué es bueno para la diabetes? Cuando tienes diabetes tipo 2, lo que comes puede ayudar a controlar tu azúcar en la sangre, evitar el hambre y sentirte satisfecho por más tiempo.

La diabetes es cuando los niveles de azúcar en la sangre o de glucosa son más altos de lo normal. Son los alimentos de carbohidratos como panes, cereales, arroz, pasta, frutas, leche y postres que pueden causar este aumento", dice Maggie Powers, la presidenta de la asociación americana de diabetes.

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Tu plan de alimentación debe enfocarse en la cantidad y tipo de carbohidratos que pones en tu plato durante todo el día, dice Powers.

Pero también es importante tener alimentos que disfrutes. Quieres comer lo suficiente para que te sientas satisfecho y evitar comer en exceso y tomar malas decisiones respecto a la comida.

Aquí hay siete alimentos que Powers dice que pueden ayudar a mantener tu azúcar en la sangre bajo control y hacerte feliz y saludable para arrancar.

1. Verduras crudas, cocidas o asadas

Éstas agregan color, sabor, y textura a una comida. Elige vegetales sabrosos y bajos en carbohidratos, como champiñones, cebollas, berenjenas, tomates, coles de Bruselas y calabacines bajos en carbohidratos, como el calabacín.

Pruébalos con salsas como aderezos bajos en grasa, hummus, guacamole y salsa o asados con diferentes condimentos como romero, pimienta de cayena o ajo.

2. Verdes

Ve más allá de tu ensalada regular y prueba la col rizada, espinaca y acelga. Son sanas, deliciosas y bajas en carbohidratos, dice Powers.

Rostiza hojas de col rizada en el horno con aceite de oliva para unas papas fritas rápidas y crujientes. También puedes mezclar verduras verdes con verduras asadas para agregar textura y un sabor diferente, o servirlas con un poco de proteína, como el salmón.

3. Bebidas sabrosas y bajas en calorías

El agua común es siempre buena, pero el agua infundida con frutas y verduras es más interesante. Corta un limón o pepino y ponlo en el agua, o haz cubitos de hielo con un poco de sabor en ellos.

Si no eres un bebedor de té caliente, trata el té frío con limón o un palo de canela.

"No sólo son estas bebidas bajas en carbohidratos, sino también pueden ayudar a llenarte", dice Powers.

4. Melón o bayas

¿Sabías que 1 taza de cualquiera de estos tiene sólo 15 gramos de carbohidratos?

"Es un poco más caro, pero es un tratamiento saludable lleno de nutrientes y fibra, y es un poco dulce", dice Powers.

Para un giro diferente, mezcla el melón o las bayas con yogurt natural, o ponlos en cubos de hielo.

5. Alimentos de grano entero, altos en fibra

Llénate de estos para evitar comer en exceso o elegir los alimentos equivocados.

Prueba legumbres como frijoles secos, guisantes y lentejas. Incluso puedes disfrutar de una salsa de frijol negro y maíz con tus verduras crudas.

"Estos alimentos tienen carbohidratos, pero tienen interesantes sabores [que ayudan a mantenerte satisfecho]", dice Powers.

6. Un poco de grasa

Las buenas opciones de grasa incluyen el aceite de oliva, el aguacate y los peces grasos - como el salmón servido en una cama de lechuga, por ejemplo.

Tip: La grasa del pescado sirve como aderezo para la ensalada, dice Powers

7. Proteína

Powers recomienda el yogurt griego, queso cottage, huevos y carnes magras. Y no te olvides de las golosinas.

"La mantequilla de maní en un palo de apio es una buena mezcla de grasas y proteínas para un bocadillo saludable y satisfactorio", dice.

También puedes tomar un bocadillo de queso con bajo contenido de grasa o un pedazo de carne de res, pero mantén un ojo en la cantidad de sodio que contiene.

En general, tu plan de alimentación "no debe ser aburrido", dice Powers. "Debe incluir los alimentos que amas con un balance de carbohidratos".

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Jugos Para la Diabetes: Mejores Verduras Para Usar En Tus Jugos

¿Sabías los beneficios que pueden darte los jugos para la diabetes? Los jugos provocan una reacción alcalina en tu cuerpo que ayuda a protegerlo de la acumulación de ácido.

Esta alcalinidad también ayuda en la fabricación de hemoglobina.

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Estudios de investigación han demostrado que los mejores jugos a tomar son los jugos verdes. Para obtener resultados ideales debes hacer los jugos de las mejores verduras que se pueden encontrar.

Mejores verduras para usar en tu jugo

Algunas de las mejores verduras que debes considerar usar incluyen:

• Verde oscuro: Estos contienen mucho calcio, magnesio, proteína, potasio, fibra y vitamina A, B, C y K. Algunos de los mejores vegetales verdes que debes tomar son: espinacas, coles de Bruselas, rúcula, col rizada, collard, acelga, mostaza y brócoli.

Cuando tomas una taza de jugo obtendrás 5 g de carbohidratos. Para controlar fácilmente la diabetes debes tomar el jugo antes de la comida. También puedes tomar el jugo con tu comida.

• Allium: Miembros de la familia Allium incluyen: cebollas, puerros, ajo, chalotes y cebollinos. Estos alimentos son ampliamente conocidos por sus propiedades antibacterianas. Una porción del jugo te dará 5 g de carbohidratos.

Además de ayudar a deshacerte de la diabetes, los alimentos de Allium te ayudan a reducir la inflamación y aumentar tu inmunidad. Puedes también agregar las verduras de allium en tu comida para agregar sabor a tus alimentos.

• Hortalizas crucíferas: Estas verduras incluyen: bok choy, col verde, alcachofa, coliflor, brócoli y coles de Bruselas. Estas verduras contienen altos niveles de vitamina C y K, potasio, calcio, folato, fitoquímicos y fibra dietética.

Además que las verduras que ayudan a deshacerse de la diabetes, también tienen efectos para combatir el cáncer en el cuerpo.

• Tomate: Los tomates son ricos en fósforo, vitamina A, C y K, calcio, fibra y folato. Lo bueno del jugo de tomate es que contiene niveles muy bajos de carbohidratos, por lo que no tienes que preocuparte de aumentar los niveles de azúcar en tu cuerpo cuando tomas jugo de tomate.

• Pimientos: Los pimientos contienen mucha vitamina A y C, calcio, fibra dietética y fósforo. Si no quieres tomar los pimientos en tu jugo, deberías considerar añadirlos a tu comida.

Conclusión

Éstas son algunas de las mejores verduras que debes utilizar para preparar tu jugo. Al comprar las verduras siempre asegúrate de que las compres en lugares confiables, para asegurar que vengan bien y no estén contaminadas.

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